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学会晒太阳 你赚到了

  • 来源:互联网
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  • 2019-05-15
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  学会晒太阳,你赚到了!

  文/ 羊城晚报记者 陈映平

  最近雨水多,太阳难得露下脸,除了马上洗晒换季的衣服,也记得让你自己晒晒太阳。广东省人民医院中医肿瘤专科副主任医师林举择介绍,春夏养阳,现在正是养阳气的好时节,户外多晒太阳有助于体内阳气的升发。

  什么时候晒太阳?

  早晨太阳初升之时(8:00-9:00):此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,对人体起温热作用,可使身体发热,促进人体血液循环和新陈代谢,活血化淤,能增强人体的整体活力。

  中午午饭后(12:30-13:30)和下午(16:00-17:00):这两个时间段是人体储备“阳光维生素”

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