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　　她倡议各人重视养分，由于养分不良是肌少症发作的主要缘故原由，倡议老年人重视弥补充足的优良卵白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾，同时有氧活动与抗阻活动相分离。

　　这是张冬梅第一次参与省里的安康科普大赛，走到户外的情势让她觉得很接地气，可以更好地靠近老苍生。张冬梅作为门诊护士，在候诊区顺手做安康宣教就是她遍及的事情内容，河南科技大学第一从属病院从2015年开端举行安康教诲角逐，距今已有9年。

　　“‘大治疗末病’，科普能够进步各人的安康认识，低落疾病的发作几率。好比科普能够协助各人尽早发明身材呈现的非常‘旌旗灯号’，从而实时救治，不至于错过最好医治机会。像便血的缘故原由多是痔疮，也能够结直肠肿瘤，假如患者刚都雅过相干的医学科普，可以进步警觉心，就可以够制止悲剧的发作。” 刘静茹说。

　　宿将弥坚，新秀争锋。本场分主题决赛的选手中，既有屡次登上科普舞台的老伴侣，也有初度参加安康科普步队的新同伴，各人都使出满身解数，将角逐现场酿成“修炼场”，拼脑力、秀妙技、展风度，不只带来了专业的医学常识，也展示出了选手们高深的演讲程度。

　　为了参与角逐，聂子珺的家人也给了她很大的撑持。助演“姥姥”的演员是和聂子珺同岁的堂姑。二人一同长大，虽然说差了辈份，但俩人却情同姐妹。以是在聂子珺提出想让姑姑当本人的助演增长节目结果时，姑姑绝不踌躇地容许了。

　　李主任也给各人分享了她的摄生保健秘方：五谷馒头和八珍糕。五谷馒头质料由有机全麦面，荞麦、燕麦、小米面，鹰嘴豆面及磨成粉，蒸制馒头，一切人都合用。血脂高的人再加红曲磨成粉，蒸馒头。而八珍糕由党参、茯苓、白藊豆、芡实炒股常识大全、莲子、薏仁米、炒大麦芽、陈皮，磨制成面，蒸成糕点，对脾虚痰湿舌体胖大，有齿痕，大便溏的人无益处。

　　“春景亮丽喜鹊叫，酷爱事情表情好炒股常识大全，身穿一件白大袍，我是大夫王盛超。找我看病挂啥号，甲状腺科要记牢。”来自黄河三门峡病院的王盛超和伙伴张帅帅打着快板走下台，引得现场欢笑连连。

　　本次角逐来到人流量较大的贸易广场，刘静茹对此点了个赞：“户外科普能够更切近大众，有益于扩展角逐的笼盖面，让安康科普惠及更多人。”

　　“第一次参与省里的角逐，没想到可以进入决赛，实在我是抱着进修的心态来的，现场能看到这么多出色的作品，不论成就怎样这一趟都值了。出格是此次能在户外跟观众近间隔打仗，比室内更让我放松。”王丹说。

　　在第五届河南省安康科普才能大赛老年人安康及癌症防治专场，新乡市延津县群众病院的聂子珺和助演活泼的演出吸收了许多大众立足寓目。

　　举动现场，一名宝妈在台下当真凝听科普内容，宝宝则在一旁翻看大河安康报分发的安康科普宣扬手册。

　　“经由过程参与此次角逐，我对科普愈加感爱好了。经由过程这类接地气的方法让各人理解到更多的专业安康常识，让许多疾病可以晚期发明、晚期医治，这也是科普最主要的意义。”任璐说。

　　在各人的印象中，校医不就是给门生开个创可贴，拿个退烧药吗？在本次角逐的舞台上，来自河南科技学院病院的李素净突破了一切人的呆板印象。她也是此次角逐中唯逐个位校医选手。

　　为何会挑选在科普大赛的舞台上挑选带状疱疹这个选题，李科报告记者，他作为痛苦悲伤科的大夫，平常常常碰到得了带状疱疹留有后遗症的患者。“老苍生对带状疱疹熟悉的不敷充实，许多人不晓得接种疫苗能够防备此病，抱病后也没有获得正轨且有用地医治，最初因遗留后遗症饱受熬煎，期望经由过程这个作品让更多伴侣理解带状疱疹，从而阔别这个疾病，乐享安康人生”。

　　李科不单单是一位痛苦悲伤科的大夫，也是一名在短视频平台具有两百多万粉丝的科普达人。“面向群众做安康科普是大夫的任务和义务，用浅显易懂的言语转达给老苍生安康的糊口常识，我很享用这类成绩感。”李科如是说。

　　杨秋燕曾被聘为“三门峡市科普使者”，她在筹办作品时重复琢磨，借位考虑，关于阿尔兹海默病的临床表示养分搭配常识顺口溜，从之前的报告说教转为演出的情势来展示，站在受众的角度，把庞大的医学常识经由过程活泼的演出显现出来，更能让人记着。

　　2020年养分搭配常识顺口溜，李素净开设公选安康教诲课程《给你风趣的医学课》，内容包罗常见病防治、养分养分搭配常识顺口溜、活动、体重办理、艾滋病、性安康、抢救等，由于课程人数限定，门生常慨叹：抢李教师的课必然要拼手速，否则“一课难求”。

　　刘静茹是第一次参与河南安康科普才能大赛，她报告记者，之以是参与科普大赛，是为了向更多一般人通报医学常识。

　　“请在坐的列位和我一同倒数三秒，3、2、1，这3秒会发作甚么呢？就在这已往的三秒，就有1例骨质松散性骨折发作。”来自郑州大学第一从属病院的选手刘静茹，以《阔别骨质松散，享用高密度人生》为题，向在场观众分享了糊口中该怎样防备骨质松散。

　　停止今朝，李素净累计展开安康教诲讲座200余场，她还被师生密切地称为“科院最美安康使者”。李素净说，他们学院比年来出格正视安康科普教诲，像他们本年举办的校病院科普大赛，50多名医护步队就有近20人报名参赛。

　　李主任耐烦肠针对老年人常见疾病的晚期病症，一样平常糊口中怎样防治等成绩停止具体科普解答，并给出了科学公道的摄生、保健与医治倡议。此中，征询心脑血管疾病、高血压，血脂非常，糖尿病、心梗，脑梗的老年患者川流不息。

　　常陆是老年医学科的护士长，她在持久的老年照顾护士临床事情中，发明许多老年患者存在肌少症的征象，出格是肌少症仍是惹起“最初一摔”的主要身分。“当上了年岁后养分搭配常识顺口溜，朽迈的不但是我们的容颜，另有肌肉。肌肉的朽迈和萎缩是人体朽迈的主要标记。研讨表白，亚洲老年人群肌少症的抱病率为5.5%~25.7%。得了肌肉削减症的老年人站立艰难、行动迟缓、简单颠仆骨折，还能够激发心脏和肺部衰竭，以至灭亡。”

　　在第五届河南省安康科普才能大赛的舞台上，河南大学淮河病院的任璐以《HPV大盘货》为题炒股常识大全，为各人科普怎样有用防备宫颈癌。

　　4月10日上午，第五届河南省安康科普才能大赛分主题决赛老年人安康及癌症防治专场在郑州市瀚海·璞丽广场美满举办。热情之说，在热烈的舞台反响；医者之心，在明丽的阳光下绽放。

　　“实在我预赛的选题是关于重生儿溶血的，在筹办分主题决赛的过程当中想不竭地优化选题，更贴合群众一点。恰好我的姑奶跌倒招致腰椎骨折，在家疗养了泰半年，三个女儿一个儿子轮番服侍，不论是经济方面仍是家庭方面，都支出了很多。以是我就想经由过程这个选题让更多老年人晓得怎样学做‘不倒翁’，防备颠仆。”聂子珺说。

　　“比起医治疾病，我们更需求将防备疾病的常识带给各人炒股常识大全，大众不抱病、少抱病、晚抱病才是我们的目的。”河南省安康科普专家、首届河南省安康科普才能大赛金奖得到者王亚寒鼓舞选手们多深化大众。

　　这是王盛超第一次参与省级的科普大赛，也是他第一次到室外参与科普大赛。“一站在室外舞台上炒股常识大全，就觉得到来对了处所，到群众大众中心来说科普大赛，这不恰是我们做科普的初志吗？”王盛超说，“观众在现场凝听科普常识，与在手机视频中寓目科普视频的感触感染是完整纷歧样的。同时，广阔群众大众的到场又给我们鼓励了士气，就比如教师碰到了一群爱进修的门生，那种成绩感是无以言表的。”

　　此次角逐张冬梅从一小我私家到三小我私家，增长了两位助演让她的作品愈加活泼，道具也是一步一步改良，从本人用纸做的手工到定做衣服，全部作品愈来愈完美。

　　杨秋燕的作品灵感来自于一名身患阿尔兹海默病的年老父亲，他遗忘了许多工作，他遗忘了许多工作，认不出女儿也不晓得家在那里，以至忘了本人是谁，却没遗忘本人对女儿的爱，这位父亲在住院时期抓起餐桌上的苹果就装进本人的口袋，嘴里自言自语：“我女儿喜好吃苹果。”

　　12年来的安康科普为李素净积聚了丰硕的经历，初次参赛就来到了总决赛的舞台上。“本来总以为这类角逐都是三级病院大咖们的舞台，没想到我一个小校医也走上了这个大舞台，感激各人对我的撑持。实在我爱人也是来自河南省神经病院的省科普专家库成员，在许多平台上为各人做过科普。如今我儿子也学医了，来岁筹办让儿子也陪我一同参与，做好科普小大夫，再培育一个科普小达人！”李素净笑着说。

　　“教各人一个晚期筛查究法（指环测试法）用本人双手的食指和拇指环扣，构成一个小圈，在小腿垂直于空中的角度，套住小腿最粗的部位，假如小腿腿围和圈一样大或更小，代表您能够有肌少病的风险。”来自河南省群众病院的常陆在台上为各人解说《警觉隐形杀手肌少症》，观众纷繁跟从她的解说也丈量起本人的小腿腿围。

　　“嗨，各人好！我是新晋网红肺结节，很多报酬我猖獗为我忧。”角逐现场，王丹以第一人称的角度为现场观众解说了肺结节的相干常识，博得现场观众会意一笑。

　　王盛超以一样平常门诊病人所碰到的常见成绩为灵感，表示方法从跳舞、唱歌、情形剧一次次改编成快板，内容涵盖甲状腺的剖解、心理、病理、临床表示、良恶性辨别、医治办法，各类手术方法优缺陷等。为避免以偏概全，发生科普偏差，短短三百字的台词，王盛超改了十几遍。

　　河南省体育科技中间副主任、副研讨员唐洪渊不断用手机记载场上选手的出色霎时。唐洪渊暗示，为应对生齿老龄化，活动增进安康实在也是一个很好的手腕，期望选手多多从这个选题动手。

　　河南省安康科普专家张建宏看完选手们的表示后深感到动，他暗示近几年的理论，我省的安康科普宣扬结果、百姓安康素养的提拔众目睽睽，将来必然会在准确的门路上越走越远、越走越广。

　　这位宝妈报告记者，选手们讲的内容很适用，等看完后要好好将这些安康秘笈教授给家里的白叟，5岁的女儿也奶声奶气地拥护：“爷爷、奶奶、姥姥、姥爷最需求听这些。”

　　台上选手火力全开，台下评委金句频出，针对作品给出有关选题、内容、台风、演出节拍等方面的倡议与指点。

　　固然是第一次参与河南省安康科普才能大赛，但李素净在安康科普这条路上曾经走了12年。“从2011年，我就开端在每一年开学季，给重生们展开安康科普讲座，包罗常见传抱病、安康糊口方法等，另有我们的教职工，每一年体检完，我也会按照成果针对性给各人做安康科普。”

　　作为本场角逐的第一组选手登台，她们没有慌张，举止高雅风趣有料的演出夺得了较高的分数。爱笑的她们说，只想把科普讲给更多的人听，提示各人防病于已然。

　　来自河南科技大学第一从属病院重症监护室的“曼怡”组合——柳怡、程晓曼用相声+快板，提示各人在春景亮丽的日子里留意管住嘴，不要暴饮暴食大概喝酒，免得胰腺“歇工”。

　　“他们讲的常识含金量太高了！从《大河安康报》上传闻明天有老年人安康及癌症防治专场，我特地让闺女给我带过来听，没有绝望，太适用了！”67岁的王阿姨在现场听得津津乐道。“我早上7点多就到现场了，等了俩小时，但新学了很多有效的常识，等得值！”王阿姨边说边竖起大拇指。

　　“满9岁的女孩便可接种HPV疫苗。许多人以为它是宫颈癌疫苗，但实在它防的仍是HPV，然后直接起到防备宫颈癌的目标。”任璐说，之以是挑选这个标题问题，是由于宫颈癌的病发率十分高，想经由过程三分钟的小科普让更多人晓得怎样防备宫颈癌。

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　　因而她本年挑选了肌少症这个相对不太被各人正视但却普遍存在的病例作为本人的科普主题：许多老年人是由于毛病糊口方法招致的疾病发作，我们作为照顾护士职员，可以使用科学前沿的常识养分搭配常识顺口溜，浅显易懂的话语和方法，让老年人可以从“发明疾病去医治”改变为“连结安康治未病”，这也是医者的初心地点。

　　结直肠癌作为病发率前五的癌症严峻风险着群众大众的性命安康，早筛显得尤其主要。河南科技大学第一从属病院的张冬梅将结肠癌的晚期筛查的3个办法搬上舞台，给现场观众上了活泼的一课。

　　“对我们而言，我们永久不晓得来日诰日和不测哪一个先到，我们可以做的就是顾惜当下，顾惜怙恃和身旁的亲人养分搭配常识顺口溜，在他们身材安康的时分，尽能够表达，赐与他们体贴和爱。”杨秋燕借作品《影象的橡皮擦》号令现场观浩瀚存眷白叟，多理解阿尔兹海默病。

　　“是啊，姥姥，颠仆是65岁以上老年人因伤致死的主要缘故原由。年齿越大，风险越高，颠仆而至的灭亡率也越高。颠仆是老年人的头号杀手！”

　　2021年，王丹在一次体检中不测发明肺结节，因为实时发明，并没无形成严峻的结果。固然云云，这也让王赤忱中一个格登。“实在晓得我有肺结节的时分仍是有点惊愕的，我本人从医城市如许，那一般的患者关于肺结节是否是理解得更少呢？”王丹说，分离本人的此次阅历，她决议以“肺结节”为选题，想经由过程《肺结节的自白》这个作品，让更多人准确熟悉肺结节。

　　提及构想选题的初志，既是好同事又是闺蜜的程晓曼笑着指着柳怡说：这得归功于她男伴侣的功绩。本来两人自从盘算主张要参赛，就不断揣摩怎样选题。厥后柳怡发明身旁人——男朋友安康糊口风俗欠好，抽烟饮酒熬夜，加上她们两个在事情中看到很多重症病人因糊口风俗招致病发，因而既为了参赛也为了静静提示男朋友留意安康，柳怡就把这个选题创作的事情交给了男朋友。

　　来自河南省中病院的选手李科，以影戏《决斗半途岛》中美军临阵换帅为切进口，经由过程注释美军临阵换帅的缘故原由，向现场观众引见了带状疱疹这个急性传染性皮肤病上的相干常识。

　　现场炽热的超高人气还来自舞台一侧的义诊台。河南省群众病院安康管文科主任李凤云一行在现场睁开义诊举动。

　　“闺女，隔邻王奶奶在家跌倒了，都住重症监护室了，传闻还下病危告诉了，老年人摔一下咋能这么严峻？”

　　别的，河南省科技厅科技人材与科普部副处长刘慧杰倡议各人在解说和演出的过程当中，与观众停止更多的眼神交换。

　　河南省卫生安康委老龄安康处三级调研员朱声永暗示，家家有白叟，大家城市老，河南当前曾经进入生齿老龄化缓慢开展期。安康科普是老年人有用获得安康常识、进步安康常识素养的一个优良路子。期望列位选手持续做好安康科普宣扬的鞭策者、传布者。期望现场的伴侣们和线上的伴侣们主动到场到安康科普动作中来，做安康的理论者。

　　经由过程此次角逐，聂子珺以为这对她此后的科普之路也有很大的鞭策感化。“此次角逐情势出格新奇，前两场的直播我全程都在寓目，各人的选题都出格新奇，角逐真的是太‘卷’了。”聂子珺笑称，下一届再参与时，她也要加一些更有创意的点子，用最浅显易懂的言语去宣扬科普常识，让群众更简单承受。

　　大赛现场，27部作品同台竞技，选手们火力全开，热情弥漫，为大众带来一场关于老年人安康及癌症防治的安康科普视觉盛宴。广场一侧设置义诊区，来自河南省群众病院的专家为观众探病问诊。

　　关于怎样更好地展开科普事情，任璐以为，科普该当体如今事情的各个方面，好比在和患者交换时，也能够以为是一种科普，大夫讲得过分专业，患者会听不懂，以是需求用最浅显的言语让患者把疾病弄懂，包罗怎样医治、哪一种计划最优，当前会呈现甚么样的状况、怎样随访等。

　　“带状疱疹有必然的感染性，能够感染其他兵士形成非战役减员；再者此病常陪伴猛烈的神经痛，如电击似刀割，让人坐卧不安，批示官饱受这类疾病的搅扰，必将影响其对战役态势的判定。”李科讲道。

　　“70%~80%的女孩子平生中被HPV病毒最少‘欺侮’过一次，但传染HPV不即是得宫颈癌，只要连续传染高危型HPV才会招致宫颈癌。”