先发觉本人是由于回想到已往的哪一件事而发生了感情，然后在采取本人能够有这类感情的状况下持续往下停止感情小故事分享。

　　这一步调中只需求考虑一个成绩——你能否采取成果曾经发作，而且你正在被动地承受这个成果，你没有法子改动已往，但你能够经由过程考虑而改动将来。

　　（2）采取波折带来的成果。这一步调的难处在于人会盼望这统统都没有发作过量好，来试图改动已往和回想。

　　但仅限于沉醉于感情中没法离开，只是方才开端，理解感情背后的本相才会让挫败的回想成为你生长的基石，需求到下一步才气正式进入回想复盘感情小故事分享。

　　具有自大力的人都是对本人有所理解和认同的人，由于信赖本人感情小故事分享，才气得到胜利，波折其实不恐怖，恐怖的是由于波折抛却了本人感情小故事分享。

　　（1）当回想起已往的失利或波折时会发生如何的负面感情，而这类感情会让我们没法专注，以至会发生更多慌张的反响。

　　实在温顺说说案牍配图，已往关于我们是阅历感情小故事分享，也是创伤温顺说说案牍配图，更是难以遗忘的回想感情小故事分享，以是不但不是不主要温顺说说案牍配图温顺说说案牍配图温顺说说案牍配图，而是很主要，发作过的每次失利都故意义。

　　被动承受成果和自动承受成果的区分在于后者会更快速地从感情中规复，而且开端靠近本相温顺说说案牍配图，而前者只能在不竭地自我否认中消耗本人的自大力。